Ioga

Baba Ramdev Yoga para queda de cabelo

A beleza de uma mulher é incompleta sem um cabelo bonito. A coroação da glória é o que a define e ter longos cabelos brilhantes é o sonho de toda garota. Para tornar este sonho uma realidade, as meninas tentam de tudo, desde comida saudável, bons produtos capilares até tratamentos capilares profissionais. Mas você sabia que o Yoga pode beneficiá-lo para o crescimento do cabelo? Bem, sim, praticando yoga pode fazer maravilhas para o seu cabelo e yoga de Baba Ramdev ajuda você a conseguir o cabelo mais impressionante.

Yoga de Baba Ramdev - Uma Visão:

A ioga de Baba Ramdev é muito popular e a popularidade é evidente de seus inúmeros seguidores em todo o mundo. Ele é muito popular com as celebridades também, eles praticam yoga de Baba Ramdev para melhorar sua beleza e mantê-lo. Yoga de Baba Ramdev ganhou um monte de elogios de todos e sua popularidade está crescendo trancos e barrancos a cada dia que passa.

Voltando ao nosso tópico de interesse ... o cabelo - Então ter um cabelo bonito através da ioga é uma realidade e nós damos todas as informações sobre como alcançar essa realidade. Este estilo de yoga é retratado por Swami Ramdev e seu yoga se concentra em utilizar o fluxo da respiração oxigenada para curar certos distúrbios e doenças. Isso também é acreditado para promover o crescimento do cabelo muito.

Alguns pontos a ter em mente:

A ioga de Baba Ramdev deve ser praticada com a máxima dedicação durante meses para alcançar o resultado desejado. De manhã cedo é a melhor hora para praticar yoga, além disso você deve tomar cuidado para que seu estômago esteja vazio por pelo menos duas horas antes de praticar yoga.

Baba Ramdev Yoga para queda de cabelo:

A seguir estão as posturas de yoga de Baba Ramdev que irão ajudá-lo a prevenir a queda de cabelo e a cultivar o cabelo bonito e saudável naturalmente

Ver mais: Yoga para reduzir a queda de cabelo

Kapalbhati Pranayama:

Este yoga asana é uma forma de respiração em que você oxigenar o corpo, fortalecendo os músculos do abdômen e do estômago ao mesmo tempo. Este yoga asana vai dar ao couro cabeludo o oxigênio necessário para reabastecer o crescimento do cabelo. Kapalbhati também é conhecido por ajudar na digestão, que por sua vez também promove o cabelo saudável.

Direções para fazer Kapalbhati: Sente-se confortavelmente em um tapete de yoga. Certifique-se de que sua medula espinhal esteja ereta e o joelho, assim como a palma da mão, esteja voltado para baixo. Agora expire pelo nariz enquanto puxa os músculos do estômago para dentro da medula espinhal. Expire enquanto relaxa os músculos do estômago. Repita o processo em movimento rápido. Comece por fazer isto cerca de 50 vezes e depois aumente. Pessoas que sofrem de pressão alta, problemas cardíacos ou hérnia devem evitar este asana.

Bhastrika Pranayama:

Sente-se na postura de Padmasana, coloque as mãos sobre os joelhos e inspire vigorosamente com ambas as narinas. Preencha seus pulmões completamente e depois expire com força total enquanto faz um som de assobio. Este asana requer uma respiração vigorosa que precisa que a área do peito exploda e não o abdómen. O pranayama de Bhastrika tem que ser feito 5 vezes ao dia. Este asana ajuda a beneficiar o seu peito, pulmões, sistema nervoso e sistema respiratório.

Anulom Vilom Pranayama:

Este asana ajuda muito a acalmar sua mente, eliminando os radicais livres produzidos durante o estresse e também ajuda a circular o sangue oxigenado por todo o corpo. Esta multiplicidade de benefícios para o corpo traduz-se em crescimento saudável do cabelo, nutrindo o couro cabeludo.

Instruções:

Sente-se na postura de Padmasana, com a medula espinhal ereta e cubra a narina esquerda com o polegar esquerdo. Inspire pela narina direita e feche a narina direita com o indicador e expire pela narina esquerda. Repita a técnica com a outra narina, este é um ciclo. Repita este asana por três minutos inicialmente e depois estenda-o gradualmente por 20 minutos.

Bhramari Pranayama:

O Bhramari asana ajuda a revigorar a sua beleza, reduz o stress e alivia a dor da enxaqueca, a hipertensão e ajuda a aliviar várias outras doenças que, por sua vez, promovem também um bom crescimento capilar.

Instruções:

Sente-se em padmasana e cubra as duas orelhas com o polegar. Mantenha o dedo indicador na testa e, com o resto, três dedos cobrem os olhos. Inale com ambas as narinas suavemente e lentamente. Expire com ambas as narinas enquanto faz um zumbido de abelha pela garganta. Repita por 5-10 vezes.

Esses asanas fazem maravilhas para o seu cabelo, mas não exagere o asana esperando resultados imediatos. Os resultados serão graduais, então seja paciente e regular.

Assista o vídeo: Entre Amigas: Queda de cabelo, dicas para produção express, e fly yoga (Julho 2019).