Beleza & Moda

9 Sucos de frutas saudáveis ​​que são bons para aliviar a constipação

A constipação é a indicação de que há algo errado com o seu movimento intestinal e você precisa fazer algo sobre isso. Se o seu movimento intestinal não for adequado, significa que a maior parte do corpo não está funcionando adequadamente. Assim, você terá que adaptar uma dieta saudável.

Existem alguns sumos de fruta que podem colocar o seu movimento intestinal de volta aos trilhos.

Melhores Sucos de Frutas para a Obstipação:

Aqui estão os top 9 sucos de frutas que efetivamente tratam a constipação.

1. suco de ameixa:

Ficou provado que um copo de suco de ameixa pode tratar a constipação. Este suco de frutas vem com fibra que pode adicionar densidade às suas fezes e torná-lo fácil de passar. Estas fibras essenciais farão as fezes lisas e dentro de um período de tempo muito curto seu corpo será aliviado de todos os produtos residuais armazenados.

2. suco de limão e água morna:

Estamos todos conscientes da bondade do suco de limão. O suco, quando misturado com água morna, produz uma solução eficaz que ajuda a resolver problemas de constipação. Tudo o que você precisa fazer é espremer um limão inteiro em um copo de água morna e mexê-lo. Beber este suco vai aliviá-lo de todos os tipos de problemas potty.

3. Suco De Maçã:

A Apple é provavelmente a melhor fruta de sempre. É carregado com minerais valiosos e vitaminas e outros elementos de alimentos naturalmente saudáveis ​​que fazem o funcionamento do intestino de forma eficaz. A ingestão de suco de maçã fornecerá ao seu corpo um álcool de açúcar que novamente amolece as fezes ao empurrar a água para as fezes. Isso faz com que o banquinho seja fácil de passar. Além do suco de maçã, a cereja doce e os sucos de pêssego também podem ajudar no fluxo suave das fezes.

4. Beterraba Coração:

Você terá que fazer uma série de escolhas saudáveis ​​para fazer este suco. Eles são os seguintes:

• Cenoura
• Laranja
• Limão
• beterraba
• Maçã

Misturando os ingredientes acima corretamente irá produzir uma solução que efetivamente irá remover a constipação.

5. suco de pêssego:

Este é um remédio fantástico para remover problemas de constipação. Ele tornará o remédio muito mais fácil, fornecendo à sua língua um toque especial da natureza. Para fazer este sumo extremamente especial, você precisará do seguinte

Ingredientes:

• Pêssego
• Maçã
• Cenoura
• Limão
• Laranja

6. suco de laranja com hortelã:

Esta laranja é atualização de hortelã é uma obra-prima. Para preparar este suco, você terá que descascar quatro laranjas primeiro e extrair o suco delas. Você também vai precisar de folhas de hortelã e adicioná-lo ao copo contendo suco de laranja. Laranja tem toneladas de benefícios e é usado na preparação de uma série de medicamentos sobre problemas de estômago e problemas de pele.

Ver mais: Alimentos de Limpeza Pulmonar

7. O melhor suco de frutas mistas de todos os tempos:

Ingredientes:

• 1 maçã para cozinhar
• Algumas florzinhas de brócolis
• Melão meio verde
• Agrião

Melão é conhecido por seus benefícios de limpeza. Além disso, esfria o corpo efetivamente o que é muito necessário, enquanto sofre de problemas de constipação. O suco preparado a partir dos seguintes ingredientes fará com que o processo de digestão seja suave e alivie-o de problemas estomacais também.

Você pode preparar o suco simplesmente misturando os ingredientes.

Ver mais: Quais alimentos comer para ossos fortes

8. Suco De Maçã Verde:

Suco de maçã verde é rico em magnésio e potássio e atua como um dos mais eficazes smoothies pós-treino. Junto com isso, torna o fluxo de resíduos como fezes muito mais fácil.

9. Solução de Cúrcuma:

Ingredientes:

• Maçã
• Pera
• Cenoura
• Aipo
• Limão
• Raiz de gengibre
• Raiz de cúrcuma

Misture os ingredientes acima corretamente para criar um dos sucos anti-constipação mais incríveis de todos os tempos.

É melhor parar de falar sobre a constipação e começar a tomar suco de frutas, tudo o que foi mencionado acima, juntamente com uma boa medicação, o que certamente ajudará a recobrar seus pés novamente.

Ver mais: Alimentos que reduzem o edema