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Água de coco - benefícios e vantagens

Água de coco também conhecido como Nariyal paani é uma bebida refrescante e energizante que contém mais potássio do que você encontrará em quatro bananas. Eles são muito hidratantes e foram usados ​​especialmente em países como a Índia. Sendo muito popular, é consumido por pessoas de todas as idades e é o favorito de todos. Eles são muito baixos em calorias e muito melhor para sua saúde em comparação com outras bebidas gaseificadas. É tomado a maior parte do tempo no verão como esta estação faz beber a idéia de água de coco fria e refrescante. Ele tem sido usado para fins medicinais e de cura e pode ajudá-lo internamente e externamente. Vamos descobrir como.

Usos e benefícios da água de coco:

A água de coco é tão cheia de nutrientes que irá nutrir você de dentro e também dá um brilho natural ao seu cabelo e pele. Leia este artigo para entender todos os benefícios para a saúde da água de coco para a pele, cabelos e saúde.

Benefícios para a saúde da água de coco:

1. Gerencia o estresse:

Um dos benefícios mais maravilhosos que a água de coco pode fornecer é o gerenciamento do estresse. Tudo que você precisa fazer para isso é beber água de coco sempre que puder. Isso vai relaxar e hidratar todo o seu corpo. Você se sentirá tão refrescado por dentro e, assim, será capaz de controlar o estresse. Esta é a última bebida que atua como um agente de estresse e foi aconselhada pela maioria dos médicos e especialistas para aqueles que querem matar esse sentimento letárgico e preguiçoso.

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2. Perda de peso:

A água de coco é muito eficaz quando se trata de perda de peso. Sendo muito baixa em calorias e gordura, esta bebida é muito melhor do que coque, refrigerante ou outros tipos de bebidas que estão cheias de açúcar. Eles são ótimos para a sua saúde e podem definitivamente ajudá-lo a perder algum peso. É por isso que esta bebida é tão popular e tem sido usada por tantas décadas para reduzir a gordura da barriga e do corpo. Além disso, esta bebida é muito saborosa, então beber nunca é realmente um problema. Então, se você quer perder peso, substitua seu refrigerante e coca-cola por água de coco.

3. Reduz o bronzeado:

A água de coco também pode ajudar a remover o bronzeado de forma eficaz do seu corpo. Tudo que você tem a fazer é tomar água de coco e terra de alguns fuller e usar isso como um pacote de rosto natural diariamente. Você pode fazer isso cinco vezes por semana, pois isso irá limpar completamente a sua pele. Você vai efetivamente se livrar do bronzeado dentro de alguns dias e sair ao sol com seu guarda-chuva e protetor solar sem ter que se preocupar em ficar bronzeado novamente.

4. acidez:

A maioria das mulheres grávidas geralmente sofre com problemas de acidez. Drogas e medicamentos devem definitivamente ser evitados nesta idade, pois isso só irá causar danos à sua saúde e ao bebê. A melhor maneira de combater o problema do cabelo é usando a bondade da água de coco. As mulheres grávidas devem consumir isso regularmente e se livrarão desse problema com eficácia. De fato, a água de coco as fará brilhar, se refrescar e agir o tempo todo. Isso também terá um efeito positivo em sua saúde.

5. Ajuda a manter a saúde cardiovascular:

Para manter um coração saudável, você deve incorporar água de coco em sua dieta, juntamente com uma dieta saudável e exercícios. Uma água de coco fresca e tenra, uma vez por dia, é ideal para melhorar a saúde cardiovascular. Controla o colesterol. Ela ajuda a reduzir o nível de colesterol do coração e da aorta, o que resulta em um coração saudável e menor chance de ataques cardíacos. Eles têm um efeito estimulante sobre várias enzimas do corpo e ajudam na recuperação dos danos do miocárdio.

6. Menstruação:

Durante a menstruação, as mulheres perdem muito sangue. No entanto, este é um fenômeno natural que o sangue precisa ser restaurado no corpo. Alguns perdem mais que os outros. Seu corpo fica fraco se não for feito. A água de coco é a melhor maneira de restaurá-lo da maneira mais rápida possível. Água de coco cheia de nutrientes necessária para este fim. Os nutrientes são manganês, magnésio, cálcio e potássio, que também ajudam a aliviar cãibras. As mulheres são sempre aconselhadas a tomar água de coco antes e durante o ciclo, pois reabastece seu corpo nutricionalmente e também ajuda a equilibrar os hormônios.

7. pedras nos rins:

Pessoas que sofrem de pedras nos rins e estão sob tratamento médico também são aconselhadas a ter água de coco crua madura diariamente. A água ajuda a diluir a urina e facilita a eliminação de substâncias químicas como cálcio, fosfato e ácido úrico no rim. Ajuda a quebrar as pedras e a elimina do corpo mais rapidamente. A água de coco é um diurético natural e ajuda a liberar o fluxo de urina, o que ajuda a manter um rim e trato urinário saudáveis. Assim, também anula as chances de novas pedras após o tratamento.

8. Digestão:

Acredita-se que a água de coco seja muito boa para o sistema digestivo. Melhora a digestão e, assim, ajuda a eliminar resíduos e toxinas do nosso corpo. O sistema digestivo é a chave para manter um corpo e mente saudáveis, e os alimentos e bebidas que auxiliam em uma boa digestão são importantes em nossa dieta. Um sistema digestivo lento e pouco saudável leva ao desenvolvimento de sérios problemas. Um coco rende cerca de 9% da fibra de nossa necessidade diária.

9. Diabetes:

Embora a água de coco seja uma bebida doce, ainda é benéfica para o paciente diabético. Eles sofrem de circulação sanguínea pobre, devido a que muitas vezes sofrem de pés entorpecidos, desconforto, visão turva e também insuficiência renal. Pode ser evitado com o consumo de água de coco. A água de coco melhora a circulação sanguínea e também amplia os vasos sanguíneos. Embora a água de coco não faça nada para curar o diabetes, eles definitivamente ajudam a aliviar os efeitos colaterais da doença.

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Benefícios da água de coco para a pele:

10. Anti-envelhecimento:

O envelhecimento da pele é um problema tão comum para as mulheres nos dias de hoje. Eles mal têm trinta e poucos anos e alguns começam a ver sinais de envelhecimento. Uma maneira eficaz e fácil de combater este problema é usando a bondade da água de coco. Tudo o que você precisa fazer é beber água de coco regularmente. Não só você vai melhorar a elasticidade da sua pele, mas também torná-la mais firme e firme. Ajudará jovens mais jovens do modo natural, sem ter que usar cosméticos carregados de produtos químicos e outros.

11. Para acne e manchas:

A fim de se livrar da acne e manchas você pode usar água de coco como eles são o remédio perfeito para espinhas, acne, fugas, manchas e infecções de pele. Tudo o que você precisa fazer é tomar um pouco de açafrão e moer bem. Adicione água de coco a essa mistura e aplique-a nas áreas afetadas. Deixe ficar por vinte minutos e depois esfregue com água fria. Você também pode usar um pouco de água fria para o final, pois isso irá ajudá-lo a se livrar da cor amarela que geralmente fica para trás, mesmo depois de ter lavado o açafrão.

12. hidratante da pele:

Os radicais livres no ambiente, como sol e poeira são prejudiciais para a nossa pele. Eles desidratam nossa pele e os deixam danificados. Para mantê-los hidratados e restaurar sua flexibilidade, aplique água de coco no rosto. Você também pode fazer uma máscara facial com água de coco. Basta misturá-lo com limão e torná-lo o melhor pacote hidratante hidratante não oleoso. Misture, 2 tbls de água de coco, ½ colher de chá de suco de limão e 1 colher de chá de mel (se você tem a pele seca) em uma tigela. Aplique no rosto com algodão e massageie em movimentos circulares. Deixe a pele encharcar por 30 minutos e depois enxaguar com água fria. Você pode fazer isso em dias alternados.

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Benefícios da água de coco para o cabelo:

13. Combate o cabelo seco:

De todos os problemas de cabelo, um que nos incomoda a maioria de nós é o cabelo seco. Muitos de nós vão à sala de visitas regularmente, enquanto outros apenas compram produtos caros no ebay e no flipkart. Isso pode ser uma coisa muito boba, porque às vezes nem nos dá os resultados que queremos. Tudo o que você precisa fazer para hidratar o cabelo é usar um pouco de água de coco. É isso aí. Isso deve ser massageado em seu cabelo por um período de cerca de cinco minutos. Isso fará com que o cabelo fique macio, macio e maleável.

14. condicionador de cabelo:

A água de coco também atua como um excelente condicionador de cabelo. Vai hidratar o seu cabelo penetrando nele e deixando o cabelo macio, liso, brilhante e radiante. Você deve sempre misturar um pouco de maionese com água de coco e aplicar em seu cabelo após a lavagem. Guarde-o por quinze minutos e depois lave com água fria. Isto irá certamente mostrar-lhe grandes resultados que também dentro de algumas semanas. Você também pode consumir a água em uma base regular, se você gostaria de obter melhores resultados com isso.

15. Faz seu cabelo brilhar:

A água de coco também tem a capacidade de brilhar. Esta é uma das principais razões pelas quais a maioria das esteticistas e especialistas nos aconselham a beber água de coco diariamente. Isso é ótimo para o cabelo e é cheio de vitaminas e minerais que certamente irão dar um lindo brilho e cor ao seu cabelo. Então, se você quer cabelos brilhantes, bonitos e bonitos, beba um pouco de água de coco. Você também pode massagear seu cabelo com ele. Mas a melhor maneira de ver os resultados é pelo consumo.

A natureza nos forneceu essa água nutricional que tem tantos benefícios para a saúde. Nós discutimos 15 melhores benefícios para a saúde da água de coco para torná-lo ciente de sua importância na sua dieta diária.