Saúde

Chá preto para perda de peso

Além de dar personalidade atraente e corpos esbeltos bem tonificados, perda de peso hoje é a necessidade da hora para manter a aptidão completa e também para prevenir uma série de doenças. As pessoas estão constantemente experimentando várias dietas, modas mais recentes, regimes de exercício e muitas outras coisas para ter sucesso perdendo peso. Um desses elementos é o chá preto. Para entender a ligação entre o chá preto e a perda de peso, observando a origem do chá preto, variedades de chá preto e propriedades do chá preto que ajudam na perda de peso

Origem do chá preto:

Camellia sinensis é um arbusto, cujas folhas são usadas para preparar o chá preto. Essas folhas devem ser laminadas ou quebradas, o que resulta em oxidação tornando-as ricas em thearubigins, polifenóis e flavinas de chá. A natureza anti-oxidante desses compostos é utilizada em várias atividades como perda de peso, rejuvenescimento da pele, prevenção de danos às células, entre outros.

Ver mais: Benefícios do café preto para perda de peso

Variedades de chá preto:

Existem várias variedades de chá preto com opções de diferentes sabores também. Alguns deles são diferentes tipos de chá de sobremesa, chá preto com hortelã, earl grey, chá preto com bergamota e assim por diante.

Propriedades do chá preto que ajuda na perda de peso:

1. Contém ingredientes como cafeína:

Uma das principais propriedades do chá preto são seus ingredientes, sendo a cafeína um deles. A presença desta cafeína no chá preto ajuda a aumentar o calor do corpo que suporta a queima de calorias.

2. Compreende muito poucas calorias em comparação com outras bebidas:

Para se livrar do excesso de peso, é preciso se livrar das calorias, pois elas são diretamente proporcionais ao peso. Uma maneira positiva de fazer isso é consumir menos calorias. Isso é possível, substituindo as bebidas de alto teor calórico e alimentos como álcool e sobremesas por opções de baixa caloria, como o chá preto. Para torná-lo interessante, tem-se as opções de vários sabores.

Ver mais: Efeito da cafeína na perda de peso

3. propriedades desintoxicantes:

O chá preto é conhecido por suas propriedades desintoxicantes que ajudam na eliminação de substâncias químicas nocivas do corpo. Tem polifenóis, aminoácidos, catequinas e muitos outros produtos químicos que ajudam no processo de desintoxicação, pois ajudam a limpar todos os radicais livres presentes.

4. Aumenta o metabolismo devido ao processo de oxidação:

O chá preto é conhecido por sua capacidade de aumentar a resistência de uma pessoa, dando um bom impulso ao seu metabolismo. Também é muito eficaz em bloquear os efeitos dos carboidratos que são grandes contribuintes do ganho de peso. Isso é possível porque as folhas são expostas ao sol, permitindo a oxidação que é responsável pelo aumento da atividade metabólica. Por sua vez, torna um corpo super energético e resulta na perda de mais calorias, auxiliando na perda de peso.

5. Estabiliza os níveis de açúcar no sangue e reduz os desejos:

O chá preto vem em vários sabores que são conhecidos para reduzir os níveis de açúcar no sangue que ajudam a se livrar dos desejos ou doces. Quando consumido regularmente ajuda na redução do apetite, resultando em boa quantidade de perda de peso.

Ver mais: Benefícios da perda de peso do chá verde

Efeitos colaterais do chá preto:

Como tudo mais, até mesmo o chá preto tem sua parcela de efeitos colaterais. Diarréia, batimentos cardíacos irregulares, tontura e azia são alguns dos efeitos colaterais de beber muito chá preto. Por causa de sua natureza forte, pode não ser adequado para muitas pessoas. O sabor não é muito atraente, então muitas pessoas não conseguem se acostumar com isso. Pessoas com distúrbio do sono também devem evitá-lo, pois pode causar insônia.

Após essa informação detalhada sobre o chá preto, certamente se desejaria experimentá-lo; no entanto, é estritamente aconselhável consultar um médico antes de usar o chá preto, a fim de confirmar a sua adequação à condição médica dessa pessoa.