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Dia da Dieta GM 5 - Plano e Receitas

No quinto dia, orgulhe-se de que você alcançou isso! O quinto dia da rotina de perda de peso da dieta GM, da dieta é agora você está autorizado a comer carne combinada com tomates. Neste dia vamos nos concentrar para dar corpo suficiente proteína como neste dia as necessidades de proteína do corpo são abordadas, mas não na medida em que eles irão converter-se em gordura. Carne como sabemos é uma boa e rica fonte de proteína e fibra, portanto, é usada neste caso, e como você está fazendo um plano de dieta você tem que consumir apenas para atender a necessidade e não tem que ser consumido em grandes quantidades .

Preparando-se para o dia 5 da dieta GM:

Como os três disseram que as refeições estavam lá no dia 4 da dieta GM, que era: bananas, leite e sopa, da mesma forma no dia 5 a concentração seria sujeita apenas a carne e tomate. Não se preocupe, você não vai ganhar peso consumindo isso, a perda de apetite continuará a ser sentida neste dia.

Para equilibrar o apetite, é importante ter apenas pequenas porções de carne durante as refeições, pois há falta de apetite em seu corpo. Se você tomar grandes porções só pode piorar o apetite, e isso também pode continuar para os próximos dias, portanto, é melhor consumir a carne com boa e pequena quantidade de tomate.

Dia da Dieta GM 5 Café da manhã:

No café da manhã você terá que começar com coisas pesadas, como você pode começar com carne assada e sopa. Isso ajudará a manter o estômago pesado, cheio e satisfeito durante a maior parte do dia. A sopa fornece energia, enquanto a carne se torna uma fonte de proteína, ferro e fibra.

Ver mais: Gm Diet Vegetarian Day 2

Dieta GM Dia 5 Almoço:

Se eu disser que você pode ter um presunto de carne, isso não significa que você pode ter pão! Sim, você pode ter um hambúrguer mas não composto de pão! Pode ser consumido durante a hora do almoço, juntamente com os tomates. A escolha do hambúrguer de presunto sem pão pode ser de sua escolha tentar com o percentual mínimo de gordura como você está seguindo a dieta para perder peso e não para ganhar. A água é uma obrigação, mantenha-se hidratado, pois o corpo estará produzindo ácido úrico extra; Recomenda-se também beber copos extras de água para lavar a urina naturalmente.

Dia da Dieta GM 5 Jantar:

Você pode ter um prato cheio de salada de tomate! Ou outro hambúrguer pode ser comido no jantar, embora a sopa de carne também seja recomendada por especialistas e tomates, para que o corpo se sinta mais energizado. A sopa também suplementa a água perdida durante o dia.

Ver mais: Dia da Dieta GM 4 Vegetariano

GM Diet Day 5 Snacks e bebidas ao meio-dia:

O dia 5 conclui que a única bebida a ser consumida é a água e não o suco. É devido ao fato de que o corpo já recebeu doses de suco nos últimos três dias, e no dia 5 a água vai ajudar muito na liberação dos excessos do Dia 5. Você deve beber até 14 copos de água. neste dia, para que o sistema do corpo seja desintoxicado e livre-se dos nutrientes desnecessários fornecidos pela carne ou pela carne.

A seguir, um guia rápido para ajudá-lo a preparar a comida para este dia!

Ver mais: Gm Diet Vegetarian Day 3

Receitas Para GM Diet Day 5:

Fatias de carne grelhada:

Ingredientes:

• 1 xícara de tiras de filé mignon
• 1 casca de limão
• Sal e pimenta
• Coentro

Procedimento:

Tempere a carne com casca de limão, sal, pimenta e coentro e descanse por 10 minutos. Em um lugar de grade quente as tiras de lombo e até o seu marrom dourado. Sirva com tomate fatiado. (Sua escolha)

Hambúrguer de carne bovina:

  • 1 1/8 de patty de carne de libra
  • Sal e pimenta

Procedimento:

Pegue a empada de carne e esfregue com sal e pimenta e coloque em uma grelha quente. Você também pode regar com uma fatia de manteiga até que o hambúrguer se torne marrom avermelhado. Sirva com tomates e pepinos.

Assista o vídeo: Como perder 8 Kg em 7 dias com a dieta GM (Agosto 2019).